Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
makpappad
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-03-16
- Last Activity
- 02-08-21 08:07
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 4,913 visits
- Tab Content
- makpappad's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 14:27Εδώ το πήραν από το Vegas που είναι η παγκόσμια πρωτεύουσα της διασκέδασης και των θεαμάτων και το πήγαν στην Florida...72 replies | 21060 view(s)
-
Yesterday, 02:50Musclemar replied to a thread Τα Μειούμενα Σετ Είναι Αποτελεσματικά Για Μυϊκή Ανάπτυξη. in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΟπως ειχα γραψει και εδω, το οτι βγηκε ενα συμπερασμα εκ νεου για τα μειουμενα σετ οτι ειναι ισαξια των παραδοσιακων σετ, δεν σημαινει οτι οι μελετες...12 replies | 982 view(s)
-
Yesterday, 02:35Ριξε μια ματια και σε αυτο εδω το τοπικ με περισσοτερες πληροφοριες για το HMB: Συμπληρώματα HMB - Είναι Αποτελεσματικά; (Η Επίσημη Στάση Της ISSN) ...3 replies | 177 view(s)
-
Yesterday, 02:30Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑυτο που δεν καταλαβα εγω ειναι γιατι πηγαν το Olympia εκει, με 7000 θεσεις/εισιτηρια, αντι του παλιου σταδιου στο Orleans που ηταν τεραστιο με...72 replies | 21060 view(s)
-
Yesterday, 00:35Musclemar replied to a thread Chris Bumstead - Ο Νέος Του Προπονητής Για Το Olympia 2022! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΗ εμφαση στη λεπτομερεια που του εχει βαλει ο Rambod ειναι κατι που δε βλεπουμε συχνα πλεον ουτε σε επαγγελματιες. Αποφευγει μεχρι τα γλυκαντικα, και...17 replies | 2456 view(s)
-
Yesterday, 00:28Οι ελξεις σου θα αυξηθουν αρκετα γρηγορα. Αν θες μπορεις αφου βγαλεις ολες τις επαναληψεις που μπορεις να δινεις ωθηση με υποβοηθηση (π.χ. με παγκο)...15 replies | 764 view(s)
-
04-12-22, 17:20Έλληνες το έχουν;!72 replies | 21060 view(s)
-
04-12-22, 02:58Musclemar replied to a thread Συμπληρώματα, Διατροφή και Λύσεις Για Ποιοτικό & Βαθύ Ύπνο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕνημερωσα το αρθρο με καποιες νεες πληροφοριες και συμπληρωματα για καλυτερο υπνο!94 replies | 131865 view(s)
-
04-12-22, 02:15Καλησπερα και καλως ορισες στην παρεα. Αεροβια ασκηση μπορεις να κανεις οποτε θες και σε βολευει με βαση το καθημερινο σου προγραμμα. Ο...3 replies | 756 view(s)
-
04-12-22, 01:44Musclemar replied to a thread Τα Πιο Πορωτικά Τραγούδια Για Δυνατές Προπονήσεις Bodybuilding - Part 2!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivationhttps://www.youtube.com/watch?v=0xg6iuBj564206 replies | 192339 view(s)
-
04-12-22, 01:42Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΗ σκηνη στο Zappos Theatre οπου θα γινει φετος το Olympia!! https://www.youtube.com/watch?v=u5fD2Js82eE72 replies | 21060 view(s)
-
03-12-22, 23:50Musclemar replied to a thread Τα Μειούμενα Σετ Είναι Αποτελεσματικά Για Μυϊκή Ανάπτυξη. in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕγω οταν το ειδα, σκεφτηκα ποιος ο λογος να το εκφρασει ετσι και οχι "τα παραδοσιακα σετ ειναι ισαξια των drop set" ή "τα drop set ειναι ισαξια των...12 replies | 982 view(s)
-
03-12-22, 23:44Πολυ καλο συμπληρωμα για συγκεκριμενες περιπτωσεις, οπως κατα τη διαρκεια σκληρης διαιτας ή/και αγωνιστικης προετοιμασιας. Το εχω χρησιμοποιησει...3 replies | 177 view(s)
-
03-12-22, 00:57Musclemar replied to a thread Βελτίωση σε διατροφή συντήρησης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦιλε μου η πρωτεϊνη δε χρειαζεται κυκλικη ληψη, ειναι σκονη απο ορο γαλακτος, ουσιαστικα τροφιμο.7 replies | 405 view(s)
-
03-12-22, 00:42Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορες συνεχιζονται και αυτην την εβδομαδα, με 47% εκπτωση με τη χρηση του κωδικου μας bodybuilders20. Και επιπλεον 10% σε ολα τα προϊοντα...2715 replies | 765358 view(s)
-
03-12-22, 00:13Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΜια μερα στη ζωη του Derek Lunsford: https://www.youtube.com/watch?v=vxRTjean3k872 replies | 21060 view(s)
-
02-12-22, 23:44Ξεκινα με 1,5-1,6 και αναλογα το αυξανεις.15 replies | 764 view(s)
-
02-12-22, 00:34Ωραια ασκηση!!3328 replies | 458944 view(s)
-
02-12-22, 00:33Παρα πολυ καλος, μπραβο σου!! Εχεις βαλει μυς!!17 replies | 2514 view(s)
-
02-12-22, 00:31Καλησπερα! Για θερμιδες μπορεις να δεις εδω: Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding Για προπονηση,...15 replies | 764 view(s)
-
02-12-22, 00:27Musclemar replied to a thread Βελτίωση σε διατροφή συντήρησης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤο βασικοτερο ειναι να εχεις αρκετη ποσοτητα πρωτεϊνης, δηλαδη για τα κιλα σου απο 135γρ στο ελαχιστο καθημερινα, προτιμοτερο γυρω στα 170 αν θες να...7 replies | 405 view(s)
-
01-12-22, 23:25Indy 5!!! https://www.youtube.com/watch?v=ZfVYgWYaHmE563 replies | 146064 view(s)
-
01-12-22, 22:49Musclemar replied to a thread Πρόβλημα με Μέρα Εκγύμνασης Ποδιών in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΣτη μια προπονηση θα κανεις ασκησεις που δινουν εμφαση τετρακεφαλους, και στην επομενη ασκησεις που δινουν εμφαση σε μηριαιους. Μπορεις και στις...8 replies | 1161 view(s)
-
01-12-22, 22:36Musclemar replied to a thread Τα Μειούμενα Σετ Είναι Αποτελεσματικά Για Μυϊκή Ανάπτυξη. in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΓια δικεφαλους, δοκιμασε ενα απο αυτα εδω, και θα δεις βελτιωση μεσα σε 1-2 προπονησεις: Δύο Τρι-Σετ Για Δικέφαλα Που Σκίζουν Μανίκια (Ακατάλληλο Για...12 replies | 982 view(s)
-
01-12-22, 02:21Εχεις χασει λιπος, φαινεται ξεκαθαρα!!67 replies | 17197 view(s)
-
01-12-22, 02:19Musclemar replied to a thread Κήλες στον αυχένα και γυμναστική in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΦιλε μου να σου πει γιατρος να κοψεις εντελως οποιαδηποτε μορφη ασκησης, το θεωρω εντελως ακραιο. Ισα ισα που με μεγαλη προσοχη, οι ασκησεις με βαρη...64 replies | 20119 view(s)
-
30-11-22, 00:54Θα ελεγα οτι ειναι περισσοτερο υπερκοπωση καθημερινοτητας παρα υπερπροπονηση απο το γυμναστηριο. Με βαση τα οσα περιγραφεις, εχεις ενα πολυ βαρυ...3 replies | 217 view(s)
-
29-11-22, 23:57Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑκομα μια πολυ καλη προσφορα απο τη MyProtein, επιπλεον 5% εκπτωση + 47% με τον κωδικο μας bodybuilders20, συνολο 52%, σε ολα τα προιοντα αυτης εδω...2715 replies | 765358 view(s)
-
29-11-22, 23:35Musclemar replied to a thread Τα Μειούμενα Σετ Είναι Αποτελεσματικά Για Μυϊκή Ανάπτυξη. in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤι να στρεσαρει ρε συ Bill ενα ή δυο drop set? Δεν κανουμε powerlifting με πολυαθρικες σε συνεχομενη βαση που πιεζουν ολο το συστημα. Μιλαμε για...12 replies | 982 view(s)
-
29-11-22, 23:29Ειναι χοντρο πλαστικο, αλλα για αυτο που θες εσυ ειναι μια χαρα.15 replies | 2793 view(s)
About makpappad
Basic Information
Signature
A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.
A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 172
- Posts Per Day
- 0.07
General Information
- Last Activity
- 02-08-21 08:07
- Join Date
- 23-03-16
9 Friends
Showing Friends 1 to 9 of 9
All times are GMT +2. The time now is 15:26.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.