Το έχω άχτι και παράπονο ρε παιδιά . Πυκνά συχνά μετά από μια περίοδο προσεκτικής προπόνησης βρίσκω τείχο στην προσπάθεια μου να ανεβάσω κιλά .
(Πάντα είμαι προσεκτικός και τυπικός)
Και δεν είναι ότι δεν ανεβαίνει η δύναμη αλλά συνέχεια έχω τραυματισμούς σε τένοντες και αρθρώσεις.
Ίσως φταίει η ηλικία μου, 55+ ετών .
Η τελευταία γκέλα ήρθε στον ώμο μου. Μια που διαβάζω ότι είναι συχνός τραυματισμός που είχανε αρκετοί και εδώ στο forum , πόσο γρήγορα αναρώσατε και ξαναγυρίσατε στις προηγούμενες δραστηριότητές σας ;
Απο Δευτέρα ξεκινάω έναν κύκλο 20 φυσιοθεραπειών
Βάζω φώτο της μαγνητικής
Bookmarks