Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
+ Reply to Thread
Results 1 to 7 of 7

Thread: Αραβικη πιτα με κοτοπουλο

  
  1. #1
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    4,248

    Default Αραβικη πιτα με κοτοπουλο

    1 Αραβικη πιτα(δεν ξερω αν βγαινουν ολικης αλεσεως,ακομα καλυτερα)
    200γραμμαρια φιλετο κοτοπουλο
    200 γραμμαρια γιαουρτι ή αναλογη ποσοτητα ωστε να αλειφθει ολη η μια πλευρα της πιτας
    Κετσαπ της επιλογης μας(εγω εβαλα πικαντικη)
    Φρεσκο πιπερι
    Εκτελεση:
    Ψιλοκοβουμε σε λωριδες ή κυβους το κοτοπουλο.
    Βαζουμε το γιαουρτι σε ενα μπολακι και βαζουν αναλογη ποσοτητα κετσαπ δοκιμαζοντας και κρινοντας το ποσο εντονη γευση θελουμε να εχει.
    Αλειφουμε την πιτα με το μειγμα γιαουρτιου-κετσαπ ωστε να πιασει ολη την πιτα αφηνοντας ενα εκατοστο απο την ακρη γυρω γυρω της πιτας ωστε να μην πασαλειφθουμε οταν θα την τρωμε!:-)
    Τριβουμε πιπερι στον μυλο,αναλογα με τα δικα μας γουστα.
    Βαζουμε την πιτα για περιπου1 λεπτο στην μεσαια σκαλα του φουρνου μικροκυματων ωστε να ζεσταθει το γιαουρτι και να μαλακωσει η πιτα και να μην ''σπασει''.
    Αφου την ζεστανουμε,ξεκιναμε το τυλιγμα σφιχτα με προσοχη να μην ''σπασει''.
    Καλη μας ορεξη!!!

    Πριν λιγο που δοκιμασα,απο γευση βγηκε πολυ ωραια και αρκετα χορταστικη ωστε να μην χρειαστει να θελω να φαω και δευτερη.
    Για αυτο και εκανα αρκετη γεμιση για να γλυτωσω τους υδατανθρακες αν ετρωγα και αλλη μια. :-)
    Αν θελετε,μπορειτε να βαλετε και καποια λαχανικα της αρεσκειας σας,υπολογιζοντας βεβαια πως η ποσοτητα των υδατανθρακων θα αυξηθει.

  2. #2
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,539

    Default

    Πολύ καλή και το κυριότερο με λίγα υλικά! Διατροφικά στοιχεία αραβικής πίτας γνωρίζουμε;

  3. #3
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ!!!! :))

    Τρως την αραβικη κ μετα το σουφλε σοκολατας!!!!
    χαχαχχαχχα!

  4. #4
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    4,248

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Πολύ καλή και το κυριότερο με λίγα υλικά! Διατροφικά στοιχεία αραβικής πίτας γνωρίζουμε;
    Ελεγα να τα γραψω,αλλα ειπα πως εχει να κανει αναλογα με τι πιτες θα αγορασει ο καθενας,οπως και για το γιαουρτι και την κετσαπ.
    Οπως και να εχει,εχουμε για την Αραβικη πιτα στα 100 γραμμαρια:
    Ενεργεια: 295kcal
    Πρωτεινες: 10.3gr
    Υδατανθρακες:59.9gr
    Λιπαρα:1.5gr
    Καθε πιτα ειναι γυρω στα 90gr.Οι θερμιδες και οι υδατανθρακες,δεν ειναι χαμηλα,αλλα για αυτο φροντισα να φτιαξω μια με γεμιση για δυο πιτες!:-)

  5. #5
    Forum Team Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula has a reputation beyond repute Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    23,539

    Default

    Ωραία, σ'ευχαριστώ για τις πληροφορίες!

  6. #6
    Senior Bodybuilder No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear has a reputation beyond repute No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Location
    Megalopolis
    Posts
    4,248

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ωραία, σ'ευχαριστώ για τις πληροφορίες!
    Κανενα προβλημα,απο την μια συνταγη στην αλλη παμε αποψε!χαχαχαχα

  7. #7
    konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough konstantina81 is a jewel in the rough
    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,479

    Default

    Quote Originally Posted by No Fear View Post
    Κανενα προβλημα,απο την μια συνταγη στην αλλη παμε αποψε!χαχαχαχα
    και επεται συνεχειαααααααααααα.....
    χαχαχχχαχα!!!
    ηταν να μη γινει η αρχη!!


 
+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Similar Threads

  1. Μεξικανικη Πιτα με κοτοπουλο
    By veggeto in forum Συνταγές Για Bodybuilders
    Replies: 3
    Last Post: 08-07-11, 09:09
  2. αντί για αραβική πίτα
    By makris in forum Συνταγές Για Bodybuilders
    Replies: 1
    Last Post: 12-02-09, 10:44
  3. Η ΠΙΤΑ ΤΗΣ ΑΡΚΟΥΔΑΣ
    By straight edge in forum Συνταγές Για Bodybuilders
    Replies: 0
    Last Post: 13-10-06, 08:15

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts