Μια μκρη βοηθεια...Τα αμινοξεα στην τελικη..

[MAYRO GERAKI]

Εψαξα αλλα δεν βρηκα κατι στην ιστοσελιδα μας.. μπορεις καποιος να με κατατωπησει για τ τι ακριβως ειναι τα ΑΜΙΝΟΞΕΑ και ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ.. Και ποιος ειναι ο λογος που μπορει να τα παρει καποιος..? ΞΕΡω για μερικα που εχει μεσα οπως η ΛΕΥΚΙΝΗ και τι κανει απλως τα συνηθως που βοηθανε.. ΟΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΑΣ ΜΕ ΚΑΤΑΤΟΠΗΣΕΙ ΛΙΓΑΚΙ...

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ...!

[Mazda 6]

Παρακαλώ πολύ, όταν έχουμε μια απορία ή μια ερώτηση συγκεκριμένη, να χρησιμοποιούμε το κουμπί της αναζήτησης πριν ανοίξουμε ένα νέο θέμα.

Φίλε μου δες αρχικά εδώ: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=19545

Έπειτα δες και τα αποτελέσματα της αναζήτησης: http://www.bodybuilders.gr/forum/sea...hid=137563&pp=

Καμιά δεκαριά σελίδες με τη λέξη "αμινοξέα"...

[johnnelo]

[QUOTE=MAYRO GERAKI;1013105]Εψαξα αλλα δεν βρηκα κατι στην ιστοσελιδα μας.. μπορεις καποιος να με κατατωπησει για τ τι ακριβως ειναι τα ΑΜΙΝΟΞΕΑ και ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ.. Και ποιος ειναι ο λογος που μπορει να τα παρει καποιος..? ΞΕΡω για μερικα που εχει μεσα οπως η ΛΕΥΚΙΝΗ και τι κανει απλως τα συνηθως που βοηθανε.. ΟΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΑΣ ΜΕ ΚΑΤΑΤΟΠΗΣΕΙ ΛΙΓΑΚΙ...

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ...! [/QUOT

οι αλυσιδες αμινοξεων αποτελουν τις γνωστες σε ολους πρωτεινες.αυτες διασπωνται μεσα στο στομαχι κ στο λεπτο εντερο με γαστρικα υγρα κ διαφορα ενζυμα κ προκυπτουν τα αμινοξεα.αυτα χρησιμευουν για την συνθεση πρωτεινων των ιστων μας.ειναι 20 στον αριθμο εκ των οποιων τα 9 δεν μπορει να συνθεσει κ πρεπει να τα παιρνει με την τροφη. γι αυτο ονομαζονται κ απαραιτητα .τα θπολοιπα 11 που μπορει να τα συνθεσει ονομαζονται μη απαραιτητα.η λευκινη που αναφερεις ανηκει στα απαραιτητα κ ειναι ενα εκ των 3 αμινοξεων διακλαδιζομενης αλυσιδας(BCAA)κ ισως κ το ποιο συμαντικο οσων αφορα την πρωτεινοσυνθεση.τα συγκεκριμενα τα δουλευεις οταν εισαι σε περιοδο γραμμωσης
κ δεν εχεις ικανοποιητικη ενεργεια λογω μειωμενων υδατανθρακων,πριν την προπονηση,χωρις να μπορουν να δωσουν την ιδια ενεργεια με τους υδατ βεβαια.μπορεις να τα δουλεψεις κ μετα την προπονηση για αναρρωση.
ελπιζω να βοηθησα λιγο