μπραβο φιλε συγχαρητηρια για το πεισμα και την θεληση σου!!
δεν θυμαμαι αν το αναφερες ποιο πανω σχετικα με την ηλικια σου.ποσο χρονων εισαι?
μπραβο φιλε συγχαρητηρια για το πεισμα και την θεληση σου!!
δεν θυμαμαι αν το αναφερες ποιο πανω σχετικα με την ηλικια σου.ποσο χρονων εισαι?
Αυτα τα σκουληκακια με καναν να σταματησω να το τσακιζω το ελλειπτικο.. καθε μερα εκανα μισαωρο μετα τα βαρη, μεχρι που αρχισαν να μου "την λενε" και οι γυμναστες στο γυμναστηριο που βρισκομαι, οτι το χω παραχεσει (συγνωμη για την εκφραση)
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια φιλε μου!
Το πιστευεις οτι ακομα νιωθω οτι πρεπει να χασω κιλα?
Μου εχει μεινει ενα πολυ κακο ψυχολογικο.. κομπλεξ ισως, οτι ακομα εχω παραπανησια κιλα πανω μου..
Θα ανεβασω συντομα και αλλες φωτογραφιες για πιο σφαιρικη εικονα.. ισως πιο κοντινες σε διαφορετικες μυικες ομαδες καθε φορα..
Ενα απο τα 2 θελω σιγουρα.. ή να μεγαλωσει το στηθος μου ωστε να φαινεται πιο γεματο, ή να χασω κι αλλο απο την κοιλια..
Δεν ειναι στην ιδια ευθεια αλλα σιγουρα θελω το στηθος να ειναι πολυ περισσοτερους ποντους πιο μπροστα απο την κοιλια..
Σ'ευχαριστω αγορινα!
Το ανεφερα οντως στο πρωτο post..
Ειμαι 26 και συντομα κλεινω τα 27..
Αργησα να συνειδητοποιησω οτι πρεπει επιτελους να γινω, αυτο που παντα ηθελα να ειμαι..
αλλα καλιο αργα παρα ποτε..
Last edited by Skrillex; 16-06-15 at 00:26.
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Παρακολουθησα και εγω το ποστ απο την αρχη και ενα απλο μπραβο ειναι φτωχο σε αυτο που εχεις πετυχει αληθεια ειναι λιγο. Συγχαρητηρια φιλε αληθεια χιλια μπραβο! Το πεισμα σου, η επιμονη σου ειναι ολα αξια θαυμασμου και σεβασμου. Μονο και μονο απο τον τροπο που περιεγραψες την ολη προσπαθεια πιστευω φανηκε το ποσο πολυ εχεις μοχθησει για αυτο το αποτελεσμα που ειναι αξιο θαυμασμου!
Καλη διαμονη στο φορουμ και καλη επιτυχια στους επομενους στοχους σου. Οπως επιθυμεις τον εαυτο σου να το καμαρωσεις ευχομαι!
Φιλε μου μπραβο σου αληθεια δεν εχω λογια....Ειναι η πρωτη φορα που βλεπω τετοια αλλαγη σε τοσο μικρο χρονικο διαστημα και προπαντων φυσικα οπως λες...Αν μου το ελεγες πριν θα σου ελεγα με τιποτα...Μας δινεις δυναμη, δεν εχουμε καμια δικαιολογια πλεον.
Pain is WEAKNESS leaving the body.....
Καλημερα μπραβο σου για το αποτελεσμα σου και χαιρομαι που ακομα εν ετη 2015 υπαρχουν θαυματα γιατι ενα θαυμα ειναι η εικονα σου.
Χίλια μπράβο κι απο μένα για την απόφαση σου να αλλάξεις. Δεν ειναι εύκολος ο δρόμος αυτός, κ σίγουρα είχε και πολλα αγκάθια για σένα. Το πιο σημαντικό ειναι που εισαι ειλικρινής κ αληθινός ως προς τον τροπο που έκανες ο,τι έκανες για να φτάσεις εδω.
Μακάρι τα νεα παιδια να δουν το παράδειγμα σου σαν μάθημα απ?' όλες τις πλευρές.
Ειναι κρίμα εν έτει 2015, να ακούμε για νεα παιδια που "σβήνουν" πανω στα τραπέζια πλαστικών ή που "μένουν φυτά" μετα απο διαφορες αισθητικές επεμβάσεις, μα ακομα χειρότερο γονείς κ κοινωνία που υποστηρίζουν τέτοιες μεθόδους.
Τίποτα δε χτίζεται σε ενα βράδι. Ολα θέλουν πολλή δουλειά, υπομονή, επιμονή, πειθαρχία .. Κι οπως επισήμανες κ πιο πανω κ θα με βρεις σύμφωνη σε αυτό :
"Δεν υπάρχει δεν μπορώ" !
Φιλικά,
μ.
Last edited by maka02049; 16-06-15 at 09:24.
Συγχαρητηρια και απο μενα για το χάσιμο κιλων. Φυσικα και θελει πείσμα. Εγω ξερω και ανθρωπο (γυναικα) που οντως έβαλε δακτύλιο και παλι ουσιαστικα τπτ δεν αλλαξε.
Τα υπόλοιπα τα ξερεις εσυ.
A head full of fears has no space for dreams.
Μπράβο αδερφέ για την προσπάθεια σου και αυτό που κατάφερες,δώσε δύναμη και σε εμάς που παλεύουμε να φύγουν και τα τελευταία...Ο Μήδε κορυφή λέμε...2ος τόμος λέμεεεεεε
Πιστεύω το φόρουμ μας απέκτησε νέο ενεργό μέλος,έχω βαρεθεί να βλέπω άτομα που κάνουν λογαριασμό για να ρωτήσουν ένα πράγμα και μετά εξαφανίζονται!Ελπίζω κάποια στιγμή να φτάσω και εγώ σε ένα παρόμοιο επίπεδο με εσένα,γιατί εδώ που τα λέμε έχω απελπιστεί τον τελευταίο καιρό(Έλενα μη με δείρεις) αλλά μετά από τις φώτο σου συνεχίζω δυνατά...
Ο ανώτερος άνθρωπος έχει απαιτήσεις από τον εαυτό του.
Ο κατώτερος άνθρωπος από τους άλλους.
Κομφούκιος
Αθώο μου παιδι!
A head full of fears has no space for dreams.
Εξαφανιζονται γιατι αραγε? εξαφανιζονται γτ καποιος αλλος τους εφτιαξε η απλα μπηκαν για να δειχτουν και να παρουν το χειροκροτημα μικρε μου παναγιωτη,πολλες φορες αυτο που δεν ισχυει μεσα απο μια φωτο λογια ξεχνας το νοημα της δουλειας που πρεπει να κανεις.
Εισαι μικρος δεν εχεις δουλεψει αρκετα δεν υπαρχει λογος να απελπιζεσαι.Σφηξε τα δοντια σου διαβασε και πιστευω οτι θα πετυχεις αυτο που θες αργα η γρηγορα ;)
Τι να χασεις?? Φετες εγινεςΤο πιστευεις οτι ακομα νιωθω οτι πρεπει να χασω κιλα?
Μου εχει μεινει ενα πολυ κακο ψυχολογικο.. κομπλεξ ισως, οτι ακομα εχω παραπανησια κιλα πανω μου..
Θα ανεβασω συντομα και αλλες φωτογραφιες για πιο σφαιρικη εικονα.. ισως πιο κοντινες σε διαφορετικες μυικες ομαδες καθε φορα..
Ενα απο τα 2 θελω σιγουρα.. ή να μεγαλωσει το στηθος μου ωστε να φαινεται πιο γεματο, ή να χασω κι αλλο απο την κοιλια..
Δεν ειναι στην ιδια ευθεια αλλα σιγουρα θελω το στηθος να ειναι πολυ περισσοτερους ποντους πιο μπροστα απο την κοιλια..
Βαλε μαζες τωρα πανω σου :)
Κανε γεμισματα, στηθος ωμους ποδια, οπου πιστευεις εισαι πισω δωσε πιο πολυ βαση.
"If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
Sakata Gintoki
Πονηρή μου μικρή
Πρώτα απ'όλα λέγε με Πάνο,καλά ότι δεν έχω δουλέψει αρκετά το ξέρω αλλά με πιάνουν τα νεύρα μου που δεν έχει ένα γυμναστήριο να πηγαίνω να ξεδίνω,δεν θα το κάνω για το αποτέλεσμα,αυτό έρχεται σε δεύτερη μοίρα,είναι πολύ κουραστικό να κάθεσαι όλη μέρα μέσα σε ένα σπίτι,ένα αερόβιο πήγα να κάνω και πήγα να χάσω τον αριστερό μου αγκώνα.Όταν διαβάζω αυτά από τον οποιονδήποτε μου δίνει δύναμη,όταν τα διαβάζω από έναν πρωταθλητή μου δίνει & ελπίδες
Skrillex σόρρυ για το off
Ο ανώτερος άνθρωπος έχει απαιτήσεις από τον εαυτό του.
Ο κατώτερος άνθρωπος από τους άλλους.
Κομφούκιος
Eισαι 10 κιλα κατω απο το υψος σου, σε εξαιρετικη κατασταση, και θα ειμαι πολυ ειλικρινης.Αν με 3 μηνες διατροφη και 7 μηνες γυμναστηριο, καταφερες με φυσικες μεθοδους αυτο που βλεπουμε στις 2 τελευταιες φωτογραφιες, θα πω απλα αυτο(απο ενθουσιασμο ειναι, no ban pls):
ΓΑΜΗΣΕΣ
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Σε ευχαριστω απο καρδιας που εκατσες και διαβασες ολη την ιστορια μου!
Πραγματικα οταν εχασα τα κιλα βασανιστηκα παρα πολυ, γιατι... πεινουσα! Αλλα δεν το αφηνα να με κανει να κυλισω!
Ευχομαι πραγματικα να ερθει η στιγμη που θα πω επιτελους στον καθρεφτη "φτου σου αγορι μου εισαι κουκλος!"
Ακομα δεν εχει ερθει αυτη η στιγμη :)
Να'σαι καλα! Καλως σας βρηκα!
Να σαι καλα φιλε μου! Σε ευχαριστω για τα πολυ καλα σου λογια!
Δικαιολογιες ποτε δεν υπηρχαν και ποτε δεν θα υπαρχουν..
Εχουμε τεραστια δυναμη στα χερια και το μυαλο μας, απλα δεν τα εκμεταλευομαστε, και κυριως το δευτερο.
Εσεις μου δινετε δυναμη να συνεχισω το δυσκολο μονοπατι που βαδιζω με τα πανεμορφα λογια σας!
Να ακουω τετοια λογια απο εναν επαγγελματια αθλητη με τιμα αφανταστα!
Αν δεν κανω λαθος κατεβαινεις σε αγωνες οποτε για μενα εισαι επαγγελματιας, ή τουλαχιστον master του ειδους αν ειναι λαθος η λεξη "επαγγελματιας".
Να 'σαι καλα φιλε μου!
Σε ευχαριστω ολοψυχα για τα υπεροχα λογια σου και επισης για τον πολυτιμο χρονο που αφιερωσες για να διαβασεις την ιστορια μου..
Το μονοπατι που διαλεξα να κανω τροπο ζωης ειναι πολυ μακρυ και δυσκολο..
Μακαρι να μπορουσα να γραψω ολα οσα εκανα ακριβως την περιοδο εκεινων των 4 μηνων για να χασω 50, για να καταλαβετε το μεγεθος της ψυχωσης που με ειχε πιασει.. Τα θυμαμαι ολα σαν να εγιναν χθες.. Δυστυχως ειναι παρα πολλα και δεν θελω να δωσω σε κανεναν τετοιου ειδους "κακες ιδεες" γιατι οπως ειπα.. αυτος ο τροπος ειναι οτι χειροτερο και το μεγαλυτερο σοκ που μπορουσα να κανω στο σωμα μου.. δεν μετανιωνω που το εκανα.. επρεπε να παθω την ψυχωση αυτη για να το παρω αποφαση..
Σε αυτο που λες για τα νεα παιδια, συμφωνω απολυτα και ειμαι εναντιον σε ολες αυτα τα κομπλεξ "τελειοτητας" με "πλαστικες οδους"..
Υπομονη. Πειθαρχια. Συνεπεια. Πεισμα.
Ολα αυτα ειναι το Combo της επιτυχιας.. και κυριως το τελευταιο.. Πεισμα!
Να σαι καλα! Σ'ευχαριστω ολοψυχα για ακομα μια φορα.
Ελενα σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια.
Προσωπικα γνωριζω ηδη 2 ανθρωπους στην πολη που μενω που εκαναν επεμβαση δαχτυλιδιου, και εξακολουθω να τους βλεπω να τρωνε πλουσιοπαροχα σε σουβλατζιδικα..
Το αποτελεσμα που καταφεραν ηταν να εχουν εμφανη σημαδια κρεμασμενου δερματος, και επισης να ειναι πολυ ελαχιστα κιλα κατω απο οτι ηταν πριν..
Ειμαι εναντιος καθετα σε τετοια σκευασματα και τετοιες επεμβασεις..
Ειναι αποδεκτες μονο οταν υπαρχει σοβαρο ιατρικο προβλημα, και οι αιτιες που καποιος ειναι υπερβαρος ειναι πραγματικα ιατρικες ασθενειες, και οχι απλα η κοιλιοδουλεια και η αγαπη για το αυτοκρατορικο σε ποσοτητες φαι..
Και γω παλευω ακομα αδερφε μου και θα παλευω για πολυ καιρο ωστε να αποκτησω το σωμα που θα ειναι αρεστο στα ματια μου.. εχω πολυ δρομο ακομα μπροστα μου..
Ο Πανος (Μηδε) αν εξαιρεσεις το υψος του εχει σωμα απο τα λιγα.. βεβαια ασχολειται χρονια με το σωμα του..
Δεν πιστευω οτι βρισκομαι ακομα σε καποιο καλο επιπεδο φιλε μου οποτε μου φαινεται λιγο αστειο να το ακουω αυτο μιας και ασχολουμαι πολυ λιγο καιρο με τα βαρη και τις διατροφες..
Ειμαι ακομα υπερβολικα αρχαριος μπροστα σε ολους εσας.. Οποτε μαλλον εγω θα επρεπε να λεω οτι ελπιζω καποια στιγμη να φτασω το επιπεδο σας.
Χαιρομαι που σου εδωσα κινητρο, οπως και εσεις μου δινετε δυναμη για να συνεχισω τον δυσκολο δρομο μου!
Να 'σαι καλα, σε ευχαριστω πραγματικα!
Το ακουω σχετικα συχνα τελευταια που πιασαν οι αρκετες ζεστες, και αρχισαμε να κυκλοφορουμε με λιγοτερα ρουχα..
Δυστυχως νιωθω οτι με κοροιδευουν και δεν παιρνω ως καλο σχολιο, την λεξη "φετες"..
Ισως ειναι παλιο κομπλεξ απο τα καμποσα που μου εχουν μεινει.. αλλα το νιωθω σαν ειρωνια και μου δινει δυναμη για οντως περισσοτερα πραγματα..
Χωρις να θελω να σε προσβαλω φυσικα, αλλα τα κομπλεξ μου δυσκολευομαι ακομα να τα διωξω.. τουλαχιστον μεχρι η εικονα του σωματος μου να γινει ικανοποιητικη στα ματια μου και να νιωθω ανετα, θα υπαρχουν.
Μαζες θελω να βαλω.. και ελπιζω να βαλω! Ειναι ο επομενος μου στοχος και πραγματικα υπαρχουν σημεια που θα χαρω πραγματικα να δω μαζα (στηθος και δι-τρικεφαλα).. Τον Σεπτεμβρη θα κατσω να ψαξω να φτιαξω και να ακολουθησω για 6 μηνες διατροφη ογκου, και ευχομαι να δουλεψει.. Το δυσκολο θα ειναι να κρατησω το λιπος σε πολυ χαμηλα ποσοστα αλλα θα το παλεψω με καποιο τροπο.. με την βοηθεια και τις γνωσεις πιστευω οτι κατι θα βρω..
Λεγε με Αρη! Δεν υπαρχει κανενα προβλημα μπορεις να κανεις οσα off θες ελευθερα, αρκει να υπαρχει παντα καλη διαθεση μεσα σε αυτα :)
Να ακουω τετοια λογια απο εναν αθλητη Body-Weight ειναι περα για περα τιμητικο.. στα ματια μου εισαι σαν τον Frank Medrano που πραγματικα για Vegan ο τυπος ειναι υποδειγμα δυναμης!
Ευχομαι καποια στιγμη να εχω πανω μου την δυναμη που εχεις φιλε μου..
Ο ενθουσιασμος που εκφρασες με τιμα αφανταστα, και με χαροποιει αλλο τοσο!
Να 'σαι καλα, και συνεχισε να μας δινεις κινητρο για περισσοτερα!
Σ'ευχαριστω ολοψυχα!
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Και επειδη θελω να καταλαβετε γιατι δεν νιωθω ακομα ικανοποιημενος με την κατασταση του σωματος μου και γιατι εφτασα σε τοσα χαμηλα ποσοστα λιπους..
Αιτια ειναι το δερμα.. Οταν σκυβω ή καθομαι κατω απο τον αφαλο υπαρχει ενα μικρο σημειο που διπλωνει και γενικα μπορω να το πιασω και να το τραβηξω το δερμα καθως υπαρχει ελαστικοτητα... Ε αυτο παναθεμα το θελω να μην μπορω να το πιανω καν.. μεχρι να φτασω σε αυτο το σημειο δεν θα ηρεμισω!
Θελω η κοιλιακη χωρα να φτασει επιτελους καποια στιγμη στο μελλον να 'ναι τσιτα! Το ξερω ειναι παρα πολυ δυσκολο αλλα θα το παλεψω.. εχω πολυ υπομονη!
Μετα το δευτερο μερος ειναι οτι δεν εχω μαζες.. δεν μιλαω για υπερβολικες μαζες.. αλλα μαζες.. Θα νιωσω ωραια επιτελους οταν στο στηθος μου γεμισεις και φουσκωσει και υπαρχει εμφανης διαφορα σε σχεση με την περιοχη των κοιλιακων, και επισης τα δι-τρικεφαλα μου, τα οποια ειναι πολυ φτωχα ακομα, και στα οποια βλεπω με πολυ αργους ρυθμους προοδο, οποτε εχουμε πολυ δρομο μπροστα..
Υπομονη υπαρχει, πεισμα υπαρχει, θεληση υπαρχει.. θα τα καταφερω.. no matter what!
Να 'στε ολοι καλά και να έχετε ενα πολυ ομορφο και γεματο ενεργεια απογευμα!
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Πάνος,χάρηκα
Ο ανώτερος άνθρωπος έχει απαιτήσεις από τον εαυτό του.
Ο κατώτερος άνθρωπος από τους άλλους.
Κομφούκιος
ρε αδερφέ τί έφτιαξες εκεί πέρα. αν δεν κάνω λάθος κατάφερες όχι μόνο να χάσεις λίπος αλλά και να βάλεις και κρέας πάνω σου. Μέσα σε λίγο καιρό έκανες τρελά φιτνεσάδικο σώμα. Μπράβο καλή συνέχεια, θα χαρούμε να βλέπουμε την εξέλιξή σου που σίγουρα θα είναι καταπληκτική, φαίνεται οτι τα γονίδια τα έχεις, τη δουλειά την κάνεις go on!!!
Σε ευχαριστώ Γιώργο για τα πολυ ενθαρρυντικα σου σχολια! Κρεας ακομα δεν πιστευω οτι εχω βαλει... αλλα που θα παει θα μπει καποια στιγμη.. Το φαγακι μας το τρωμε με συνεπεια καθε 3 ωρες :D
Το ευχομαι πραγματικα να φτασω σε ενα σημειο που θα με καμαρωνω, κι εσεις με την σειρα σας!
Δεν ξερω αν εχω τα γονιδια.. μου χουν αναφερει αρκετες φορες πριν αρχισω τα βαρη, οτι εχω τον σωματοτυπο και ειναι κριμα να μην γυμναζομαι.. μου βαζαν φυτιλιες απο τοτε που εχασα τα κιλα :)
Να σαι καλα! Σε ευχαριστω ολοψυχα!
Σε ευχαριστω αδερφε μου! Χαιρομαι που εισπραττω τα καλα σχολια σου για την μεχρι τωρα προσπαθεια μου!
Ημουν στο 282 8 μηνες..
Αν και τους 4-5 τους εβγαλα πανω στην Ψεριμο..
Δεν την παλευα μεσ το ταγμα για κανενα λογο!
110 εποπ και 1 Διοικας psycho μου φταναν για να μετακομισω στην βραχονησιδα!
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
πολυ καλος Οχι απλα καλος απιστευτος ! δε χωρανε λογια σε αυτη την αλλαγη ! γιατι αυτη ειναι μια σωστη αλλαγη και για παραδειγμα προς μιμηση !
εχω περασει και εγω σε πολλα κιλα και εχω την ιδια αισθηση και τα ιδια ψυχολογικα οποτε δωσε μας δυναμη φιλε μου να ξερουμε οτι μπορουμε
να φτασουμε και μεχρι εκει :) !
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Ανυπομονούμε!Εχεις καταλάβει πως έχεις γίνει η μασκότ του φόρουμ πλέον έτσι?Σε διάφορα ποστ που διαβάζω όσοι θέλουν να μιλήσουν για πείσμα κ επιμονή εσένα φέρνουν ως παράδειγμα.Κ δεν σου κρύβω πως κ εγώ η ίδια οταν με πιάνουν τα κάτω μου κ οι βαρεμάρες μου φέρνω στο μυαλό μου την ιστορία σου κ παίρνω πάλι τα πάνω μου.
Last edited by Renesis; 25-06-15 at 11:10.
Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
Χρέος μας η ανηφόρα
Εγω ολα αυτα?!?
Ειλικρινα μακαρι να δινει δυναμη και θαρρος εστω και σε 1-2 ατομα η ιστορια μου.. με τιμαει αφανταστα
και το δεχομαι σαν επιβραβευση για την επιμονη μου ολα αυτα τα χρονια!
Με την σειρα μου, εχω να δηλωσω οτι οι λεξεις που διαβαζω μου δινουν ακομα περισσοτερη δυναμη και 100 κιλα ορεξη να συνεχισω!!
Και δεν κρυβω οτι ανυπομωνω να ερθει το επομενο καλοκαιρι!
Το Σεπτεμβρη θα μπω πρωτη φορα σε αυστηρη διατροφη ογκου, και λογικα αν ολα πανε καλα του χρονου το καλοκαιρι οταν θα ξαναμπω στην γραμμωση,
θα αρχισει να δειχνει καπως το σωμα μου επιτελους (ειπαμε και πριν δεν ειμαι ευχαριστημενος ακομα με το αποτελεσμα)!
Αγαπητη Renesis σε ευχαριστω ολοψυχα για τα υπεροχα λογια σου, μου εφτιαξαν την διαθεση παρα πολυ!
Εχω και πλατη σημερα θα βγουν οι αρσεις με πιο πολυ ορεξη!
Last edited by Skrillex; 25-06-15 at 13:23.
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Έτος: 2015
Οκ το ξέρω ότι δεν το 'χω με τις πόζες.. είναι πολύ άκυρη.
Δυστυχώς υστερώ αρκετά σε μάζες, καθώς δεν έχω περάσει ακόμα από διατροφή όγκου (από Αύγουστο μπαίνω)
Προς το παρών σε περίοδο γράμμωσης, η φλεβικότητα πάει καλά.
Αυτή τη φορά βάζω μία από χέρια, καθώς στις προηγούμενες φαινόταν μόνο η κοιλιακή χώρα..
Θέλω πολύ δουλειά ακόμα, αλλά δεν το βάζω κάτω..
Του χρόνου το καλοκαίρι στην επόμενη περίοδο γράμμωσης πιστεύω θα αρχίσω να φαίνομαι λίγο καλύτερα επιτέλους..
Να 'στε καλά!
Gym3b.jpg
Last edited by Skrillex; 27-06-15 at 13:45.
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Είσαι απίστευτος...!!! Μπράβο σου και πάλι μπράβο σου!!!
Έχεις απίστευτη υπομονή και όπως λένε η σκληρή δουλειά πάντα ανταμείβεται!!!
Συνέχισε έτσι και για καλύτερα!! Είσαι όντως πηγή έμπνευσης!!!
Small you are...
Lift you must..!!
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Έτος: 2015
Μήνας: Αύγουστος
Τελευταίος μήνας περιόδου γράμμωσης..
Σεπτέμβρη μπαίνουμε στον όγκο για 6 μήνες.
Ψυχολογία ανεβασμένη. Ηθικό ακμαιότατο.
Όρεξη στα ύψη, όπως όταν ξεκίνησα.
Αποτελέσματα σχετικά καλά, αλλά όπως έχω προαναφέρει
δεν είμαι ακόμα ευχαριστημένος με την εμφάνιση μου.. not yet dude.
Συνεχίζουμε ακάθεκτοι..
Μακρύς ο δρόμος κύριοι..
"Ολοι μπορούν να γυμναστούν για 1 ώρα κάθε μέρα..
Το τι μπαίνει στο στομάχι σου τις υπόλοιπες 23 ώρες, είναι δουλειά για λίγους.."
Eat clean // Train dirty
Gym-3-8.jpg [/URL]
Last edited by Skrillex; 12-08-15 at 21:12.
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
Να σαι καλα αγορινα!.. Οι φλεβες φλεβες αλλα απο μαζες τιποτα! :D
Οι ωμοι βλεπω στρογγυλευουν σιγα σιγα, οι τραπεζοειδης θελουν δουλεια.. το στηθος θελει πολυ δουλεια ακομα και πολυ γεμισμα (θα ανεβασω φωτογραφια απο παραλια αργοτερα να δειτε τι εννοω για το στηθος)
Ενα πραγμα που παρατηρω ειναι οτι ενω επι χρονια νομιζα οτι τα ποδια μου ηταν το δυνατο μου σημειο (λογω και του βολλευ που επαιζα επι 10 χρονια), δεν βλεπω τρελες διαφορες.. και καθε Παρασκευη ειναι αφιερωμενη μερα μονο για ποδια..
Πολυ αργες αλλαγες στα ποδια σε σχεση με τις υπολοιπες μυικες ομαδες πανω μου..
Ειμαι και χοντροπετσος γμτ.. οι γαμπες μου ειναι χοντροκοψια τελειως..
Θα βαλω την κοπελα μου να μου τραβηξει μια κοντινη στα ποδια να μου πειτε κι εσεις..
Last edited by Skrillex; 12-08-15 at 21:58.
My Story.. My Life in one topic..
«#NeverGiveUp»
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks