Παρουσίαση Του Αθλητή
Bodybuilding Αχιλλέα Βεσάι
Από Την Αγωνιστική Ομάδα
Bodybuilders.gr
30
Απριλίου, 2015
Γνωρίστε τα ταλέντα του ελληνικού bodybuilding,
με την καινούργια μας στήλη παρουσίασης αθλητών/αθλητριών
bodybuilding
& fitness, μέσα από 10 στοχευμένες
αλλά απλές ερωτήσεις & απαντήσεις.
Σήμερα έχουμε την παρουσίαση του αθλητή bodybuilding
Αχιλλέα Βεσάι!
1. Πότε ξεκίνησε η προετοιμασία σου για τους φετινούς αγώνες;
Η προετοιμασία ξεκινάει για κάποιον αθλητή που
ασχολείται με τον πρωταθλητισμό όταν τελειώνει ένας αγώνας που έχει κάνει ήδη.
Πάντα ήταν στη σκέψη μου να προετοιμαστώ για έναν αγώνα,
από το 2013 που τέλειωσε ο αγώνας στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Wabba, άλλα
δυστυχώς λόγω κάποιων προσωπικών προβλημάτων αποφάσισα να δώσω λίγο χρόνο στο
σώμα μου να ξεκουραστεί να αναρρώσει και να είναι έτοιμο για την επομένη
προετοιμασία.
Η επομένη προετοιμασία θα ξεκινούσε από το Μάιο το
2012 δίνοντας χρόνο στο σώμα μου σχεδόν 12 μηνών,
αλλά λόγω ενός λάθους και μιας
ενασχόλησης ενός άλλου αθλήματος
είχα τραυματισμό στο γόνατο μου και κατόπιν
έπρεπε να κάνω μια χειρουργική επέμβαση.
Αποφασισα να ξεκινήσω την προετοιμασία μου έχοντας περιθώρια
4,5 μηνών εκ των οποίων 1,5 μήνας ήταν προετοιμασία
off season (αύξηση μάζας) και 3 μήνες προετοιμασία γράμμωσης.
2. Τι στόχο έχεις για τις φετινές σου αγωνιστικές
εμφανίσεις;
Ο στόχος είναι η βελτίωση της συμμετρίας μου
και να καταφέρω να δώσω ώθηση σε κάποιες μυϊκές
ομάδες οι οποίες είναι πίσω από κάποιες άλλες και φυσικά
να έχω ένα καλό conditioning
πάνω στη σκηνή. Θεωρώ ότι σε ενάμιση
μήνα μπόρεσα να αυξήσω την μυικοτητα μου και φυσικά
αυτό θα φανεί επι σκηνής.
3. Τι στιλ προπόνησης ακολουθείς συνήθως; Πιο πολύ
high volume ή heavy duty;
Το στιλ της προπόνησης που ακολουθώ έχει να κάνει και με τις
2 μεθόδους και αυτό εξαρτάται πάντα
από την
περίοδο της προετοιμασίας στην οποία
βρίσκομαι. Αυτό που πιστεύω
όμως ότι μπορεί να δώσει ώθηση σε έναν αθλητή να δημιουργήσει υπερτροφία στους μυς
του είναι ο συνδυασμός των 2 βασικών τρόπων προπόνησης heavy duty και high
volume.
4. Ποια είναι η αγωνιστική σου εμπειρία μέχρι στιγμής;
Η αγωνιστική μου πορεία ξεκίνησε το 2009 στην κατηγορία junior στο πρωτάθλημα
της WABBA κατακτώντας την 4 θέση. Μετέπειτα ο δεύτερος αγώνας μου ήταν το 2010
στο Πανελλήνιο IFBB στην κατηγορία -85 κιλών κατακτώντας την 2 θεση. Μετά από
μια εβδομάδα αγωνίστηκα στο πρωτάθλημα της WABBA στην κατηγορία
junior κατακτώντας την 3 θεση.
Ο τέταρτος αγώνας μου ήταν το 2011 σε ένα διεθνές gran prix
το οποίο έγινε στην Ελλάδα και ονομαζόταν Alexander The Great
Elite Pro, υπό την αιγίδα της IFBB κατακτώντας την 10 θεση.
Ο πέμπτος μου αγώνας ήταν το 2013 στο Mr.
Κρήτη, κατακτώντας την 2 θέση στη μεσαία κατηγορία. Μετά από 2 εβδομάδες
αγωνίστηκα στο πρωτάθλημα της WABBA στη μεσαία κατηγορία ανδρών, κατακτώντας την
1 θέση και την 4 θέση στο γενικό τίτλο. Έτσι πήρα πρόκριση στο παγκόσμιο
πρωτάθλημα της Ουγγαρίας όπου και πήρα την 3 θέση στη μεσαία κατηγορία ανδρών.
5. Σε ποιόν αγώνα θα κατέβεις φέτος και γιατί επέλεξες τον συγκεκριμένο;
Ο πρώτος μου αγώνας θα είναι στο Mr. Κρήτη γιατί θεωρώ
ότι ταιριάζει χρονικά στην προετοιμασία μου (είναι αρκετά νωρίς). Μου δίνει τη
δυνατότητα να έχω ένα περιθώριο 3 εβδομάδων να προετοιμαστώ για τον επόμενο
αγώνα στις 31 Μαϊου στο πρωτάθλημα της Wabba ώστε να
βγάλω ένα καλύτερο ή διαφορετικό αποτέλεσμα με στόχο να πάρω την πρόκριση για το
παγκόσμιο πρωτάθλημα.
6. Πες μας λίγα λόγια για την προπόνηση σου και πως σε βοηθά γενικότερα
ψυχολογικά.
Η προπόνηση μου κυμαίνεται σε πολύ μεγάλη ένταση και συγκέντρωση έτσι ώστε
να δώσω το 110% πάνω σε αυτή. Αυτό έχει σαν αποτέλεσματα να έχω μια
πετυχήμενη προπόνηση όπου μετά το τέλος της να νιώθω πολύ καλά ψυχολογικά και
υπερήφανος ότι κατάφερα να φέρω εις πέρας αυτή τη δοκιμασία.
7. Χρησιμοποιείς συμπληρώματα αυτή την περίοδο και αν ναι, ποια είναι αυτά;
Αυτή τη περίοδο χρησιμοποιώ πολύ πλούσιες πολυβιταμίνες, βιταμίνη C, Ω3 λιπαρά
οξέα, βιταμίνες Β, πρωτεϊνη isolate ή υδρολυμένη,
κρεατίνη μονοϋδρική, γλουταμίνη, υδατάνθρακα waxy maize
ή vitargo και μερικές φορές κάποιο
προεξασκητικό και λιποτροπικά. Κατά την περίοδο που φτάνουμε κοντά στον αγώνα
δεν βάζω κάποια άλλα συμπληρώματα άπλα αφαιρώ κάποια από τα υπάρχοντα.
8. Τι συμβουλή έχεις να δώσεις στα νέα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με το
αγωνιστικό bodybuilding;
Η συμβουλή που θέλω να δώσω στα νέα παιδιά που θέλουν να ακολουθήσουν το
αγωνιστικό bodybuilding είναι να έχουν υπομονή & επιμονή, να πιστεύουν στη
δουλειά, να είναι πειθαρχημένοι, να μην ενθουσιάζονται εύκολα και να δώσουν
χρόνο στο σώμα τους. Να βαδίζουν σκαλί-σκαλί ώστε να πετύχουν τους στόχους τους
και να έχουν διάρκεια, ώστε να βαδίσουν σε ένα πολύ ωραίο ταξίδι μέσω του
bodybuilding.
Να μην κοιτάνε διπλά τους, να κρίνουν το σώμα τους και να έχουν ως στόχο την
αυτοβελτίωση τους γιατί αυτά τα στοιχεία που θα αποκομίσουν είναι πολύ σημαντικά
ώστε να τους βοηθήσουν σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα στη ζωή τους. Επίσης
πολύ σημαντικό, να μην επηρεάζονται από την παραπληροφόρηση και να είναι πιστοί
στο στόχο τους, και όταν τους γίνεται η γνωστή ερώτηση "γιατί το κάνεις", είναι
αυτό που είχε πει και ο Arnold: "Γιατί
εγώ μπορώ και εσύ δεν μπορείς".
9. Κατά τη γνώμη σου, ποια είναι τα ποιό σημαντικά στοιχεία για την επιτυχία
ενός αθλητή bodybuilding/fitness;
Τα στοιχειά είναι πάρα πολλά και τα πιο σημαντικά κατά την γνώμη μου είναι η
γενετική του και το IQ του.
10. Ποια είναι τα άτομα που σου έχουν σταθεί και θες να ευχαριστήσεις;
Το άτομο το οποίο θέλω να ευχαριστήσω περισσότερο από οποιονδήποτε είναι ο μύθος
του ελληνικού bodybuilding ο Μανώλης Καραμανλάκης. Είναι ο μέντορας μου, είναι
το είδωλο μου και ο άνθρωπος που μου έδωσε την έμπνευση να βαδίσω στο δρόμο του
bodybuilding. Από την πρώτη στιγμή μέχρι και τώρα είναι στο πλευρό μου και τον
ευχαριστώ πολύ από καρδιάς.
Ο άλλος άνθρωπος που θέλω να ευχαριστήσω είναι ο συναθλητής μου και από φέτος
σπόνσορας μου και υποστηρικτής της πορείας μου Παντελής Σταυρουλάκης και το
κατάστημα Develop Store που συντηρεί μαζί με την
γυναικά του Χρυσούλα Πιλάφτση στο Ηράκλειο της Κρήτης. Ευχαριστώ πολύ που έχω
την τιμή να είναι διπλά μου όχι μονό σαν χορηγός μου άλλα και σαν φίλος και
νιώθω βαθύτατη εκτίμηση στο πρόσωπο του. Επίσης θέλω να ευχαριστήσω την
οικογένεια μου την κοπέλα μου και τους φίλους μου που πιστεύουν στις δυνατότητες
μου και με ενθαρρύνουν να συνεχίσω.
Ευχόμαστε καλή επιτυχία στον Αχιλλέα στους επερχόμενους αγώνες του Μαϊου!
Σχετικά Άρθρα Και Συζητήσεις:
-
Mr.
Κρήτη 2015 - 9 Μαϊου Στο Ηράκλειο
-
Wabba Mr. Hellas 2013 - Φωτογραφίες Αγώνα
Copyright 2015 - Bodybuilders.gr
Bodybuilders.gr - Η Μεγαλύτερη Ελληνική Ιστοσελίδα Για Bodybuilding & Fitness
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τη γραπτή συναίνεση των υπευθύνων της ιστοσελίδας
|
